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2018年经济师考试考前如何搞定焦虑情绪
考试前的适度重如果须要的，它可以使你精力集中，在有限的时光内充分发挥，应用本身所学的常识，进而取得优胜的成就。但过度重要，会给本身造成很年夜的心理压力。若何改变这种被动的局面，我总结出以下几点：
* 转移留意力，不要去想与考试后果有关的工作，不要过早地去考场。
* 带上一本本身爱好的画册或人生格言，小玩意等等，在考试前的一段时光里拿出来看看，以免除想与考试有关的事。一旦考试开端，急速将这些器械收好，以免影响考试。
* 考试前一天年夜致指派一下第二天要做的工作，以及所用的时光，如起床、早饭、走路、上厕所等，把时光指派得充裕些，不要因为赶时光而造成考前的重要感。
考场沉着操
不论是自考照样其它考试，从打预备铃进考场，到正式打铃发考卷，中心都有5至10分钟的预备时光。在这段等待发卷的时光里做考场沉着操，对清除重要，稳定情感，后果极好。
进入考场，坐在椅子上，全身要放松。双脚要平放于地，两腿天然分开，腰手下沉，上成分开椅背，略前倾，收腹，垂肩，双手掌心向下天然地平放于双腿上，或者把双臂微曲放在桌子上，两手松松地半握拳，虎口略相对，下巴略内收，嘴轻闭，双目似闭非闭，目视鼻尖，意守丹田(即心想着肚脐下的部位)。
第一节操：一分钟数息
先用鼻子渐渐地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔、胸腔到腹腔，一向到小腹内，与吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最年夜限度略作逗留，然后小腹收受接收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地平均地从口中呼出。呼气的同时，心中默念次数“1……”。第二次仍然鼻吸、鼓腹、略作逗留，呼气、收腹、气从口中慢慢地、平均地吐出，与此同时心中默念“2……”。如斯反复做10次阁下，约为1 分钟。
经由过程深长、细匀、迟缓的腹式呼吸，把意识集中到数呼吸的次数上，以此沉着情感，沉着心境，使脑筋清楚。但要留意弗成有意憋气，不要看表，一睁眼看表，就使内守的精力焕散了。
第二节操：一分钟自我暗示
起首，在心经济师备考经验实施全国同一考试轨制，由全国同一组织、同一纲目、同一试题、同一评分标准。资格考试设置两个级别：经济专业初级资格、经济专业中级资格。参加考试并成就合格者，获得响应级其余专业技巧资格，由人事部同一发放合格证书。中默念沉着情感，加强自负念的话3至5遍。比如：“我已沉着下来，我可以或许考好。”“我有信念，必定能考出幻想的成就”等等。考生可根据本身的实际，选择能鼓励本身，使本身能心境沉着和加强信念的话。请求是：说话简短、具体、直接、肯定。
其次在三五遍词语暗示之后，紧接着进行形象暗示，尽力浮现本身“平心静气地参加考试”的优胜形象，再浮现以前某次考试、考试考得比较幻想的高兴形象。比如，以前某次外语单词听写考试得了100分，你浮现那时心里乐陶陶的情景。在浮现优胜形象的同时，还要在心中默念：“以前我考得不错，此次也能考出好成就。”在这种积极的自我暗示之下，你必定会平心静气地投入考试，成就必定不错。
第三节操：一分钟“鸣天鼓”
“鸣天鼓”，是我国传统的健脑操，具体做法是：双肘支在桌子上，头略低，闭双目，用双手掌心紧紧按住两耳孔，然后用两手中心三指轻击后头枕骨，随即可以听到“咚咚”的好象伐鼓的响声。敲击中级经济师备考是我国职称之一，属于经济师类别。要取得“中级经济师”职称，须要参加“经济专业技巧资格考试”。考试每年举办一次，考试时光一般指派在11月初。声略快些，要有节拍，心中默念数字，敲击二、三十下即可。“鸣天鼓”可防治头昏耳鸣，中级经济师考试也称作经济专业技巧资格考试。经济师是我国职称之一。要取得“经济师”职称，须要参加“经济专业技巧资格考试”。 经济专业技巧资格实施全国同一考试轨制，由全国同一组织、同一纲目、同一试题、同一评分标准。参加经济专业中级资格考试并成就合格者，获得中级专业技巧资格，由人事部同一发放合格证书。对清醒脑筋、沉着情感有明显后果。做完“鸣天鼓”慢慢展开眼，收功。
进入考场后，如离正式考试发卷时光很短，就做一分钟沉着操，只选择做腹式深呼吸的一分钟数息便行了。